于春梅副主任医师

毕业于甘肃省中医药大学，医院副主任医师。从事中医针灸临床工作20余年，年门诊量人，临床主要擅长、针灸结合现代康复理论治疗脑卒中后的偏瘫、面瘫、周围神经损伤等疾病，以及头痛、颈、肩、腰腿痛等软组织损伤疾病，儿科和妇科疾病。

由于全球气候改变，寒潮再次席卷欧洲大部分地区，匈牙利突降大雪，先是国家东部，很快冰雪和降雪覆盖全国。东部很多地方形成半米高的雪墙，密集的雪花很难看清路况。寒冷的天气给匈牙利带来很多问题，给人们的生活带来诸多不便。“倒春寒”使疫情泛滥，匈牙利与罗马尼亚接壤的城市，甚至发生了麻疹病毒，麻疹病毒使罗马尼亚地区几十人死亡，匈牙利境内也造成了九人死亡，上千名医生被迫接种麻疹疫苗。

流感来袭，体质虚弱的人们，特别是老人孩子及慢性病患者因此病倒，根据匈人力资源部医疗卫生和流行病管理司的统计，春季流感已经接近了疫情的防线。据统计，全国发病人数，大部分是乙型流感症状，少数甲型流感病毒。疾病使许多人体质下降，情绪低落。大量口服西药使肝脏进一步受到损害，甚至有一些患者造成肝肾损害，药源性肝损害。

今年的冬天更是格外漫长，许多人心情也如灰蒙蒙的天气。度过了漫漫寒冬，人们都翘首盼望明媚的春天到来，盼望着树枝发芽，迎春花开放，“倒春寒”又使匈牙利重返冬天，也使许多人的心情蒙上了一层冰霜，心情压抑，容易肝气瘀滞。

匈牙利地处盆地，传统民族饮食厚重油腻，使用绿色蔬菜贫乏，易滋生痰湿。寒冷季节人们尤其喜欢酗酒，而酒精主要在肝脏内代谢，长期酗酒更容易损伤肝细胞，造成肝病。肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。“一年之计在于春，一日之计在于晨”，肝属木，春属木，“春应肝而养生”，所以在春天一定要注意呵护您的肝脏。

在春季，为什么要注重养肝呢？

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均寒暑平”。在春分时节正是调理体内阴阳平衡的重要时机，人体的血液旺盛，激素水平处于高峰，调理不好很可能出现疾病。那春分要怎么养生呢？中医认为：春季属木，木遇春而旺。春气通肝，春季易使肝旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机；而在人体当中，肝属木。

明代医学家张景岳说：“春应肝而养生”。其意是，肝应春天，春季养生主要养肝。按中医观点，在五行学中，肝属木，与春相应，主生发，在春季萌发、生长。肝脏在人体内主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。

肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

肝火实火是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、酗酒、心情积郁导致。

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

养肝妙招

女子以肝为先天（养肝先养血）

“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

另外，还要注意三点：

睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。

食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

肝肾同源（男人养肾先养肝）

中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢？肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

养肝第一招——开心最紧要

肝脏的特性是主疏泄，喜条达，恶抑郁。常说：气得肝疼。就是因为生气的时候，肝气无法疏泄，出现两胁胀痛，久而久之，女性还会出现月经不调和睡眠障碍，甚者会出现乳腺疾病。所以，养肝开心、舒心、不堵心最重要。

养肝第二招——远离烟酒

众所周知，饮酒伤肝，吸烟会影响肝脏的脂质代谢。有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。严重者出现酒精肝，酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。酒精性肝病是我国常见的肝脏疾病之一，严重危害人民健康。

养肝第三招——早休息，远离油腻宵夜

如今，夜生活越来越丰富，凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。很多人都知道，每晚子时（23:00~1:00）开始就是肝胆自我修复的时间段，此时进入深入睡眠能促进身体排毒。而一旦在此期间不睡或者睡不着，肝脏的排毒功能受损，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边。因为睡得晚，肚子饿得慌，各种油腻宵夜被填进肚子，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。一旦形成脂肪肝，肝脏的功能就会直线下降，后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍，实在是百病之始。

养肝第四招——多闭目，少用眼

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。睡不着的时候也尽量闭目养生，再忙也要抽空看看远方和绿植。

养肝第五招——按太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和能都可以从太冲穴找到形质。

养肝第六招--多食养肝中药

张仲景在《金匮要略》中说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之，中工不晓相传，唯治肝也。”

水飞蓟类制品：水飞蓟素是从水飞蓟种子中提取出的物质，有着抗氧化的功效，可以保护肝脏细胞免受损害；还可以促进蛋白质的合成，有助于肝脏细胞的修复。除此之外，还有着抗辐射、抗衰老、防止动脉硬化的功效作用。

五味子：《尔雅》，音恭曰∶五味，皮、肉甘、酸，核中辛、苦，都有咸味，此则五味具也。《本经》但云味酸，当以木为五行之先也，肝属木。五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。

枸杞子，决明子。补肾益精，补肝清肝明目，润肠降脂。

芡实，淮山，薏仁。具有健脾、养颜、滋润降燥等诸多益处，其性甘淡渗利，同时可加强身体之阳气。因此肝病要治脾，没有肝病，也要提前护脾胃，以防止转变。

麦冬，补骨脂。麦冬使肺气下降，配补骨脂使肾水能纳气，金生水，水生木，肾强则肝强，水好则生木，肝开窍于目，眼睛也会好。肾其华在发，肾强则头发乌黑亮泽，肝损必掉发。肾强之人，有安全感，有野心，肾主骨，主记意。

白芍，川芎，青皮，泽泻。白芍味酸，酸主收敛，酸味入肝，让回血归肝，川芎活络肝脏血管，所以用白芍，川芎治肝，青皮来清肝解毒。泽泻来清除肝脏毒素，从小便除出。从而使干净的血液回到肝脏。血归肝，魂归肝，也可有助于睡眠。

所以从春天就必须要开始调理了，不管是通过饮食，还是通过日常生活小习惯，养肝护肝都应当引起重视，更应讲究方法。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

益生菌胶囊

PROBIOTIKUMFORTEKAPSZULA

西方认为小肠是人体最大的免疫器官，其小肠功能的正常与否完全在于肠中菌群的平衡状态，尤其是益生菌的数量和种类能否在对抗有害细菌上占据优势。本品是多国医学专家合作的成果，在日本专家和丹麦专家的合作下，发明了特殊的保持稳定有效成分的制作工艺，以益生菌前体和8种大剂量丹麦原产的益生菌：双歧杆菌、噬热链球菌、乳杆菌亚种、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚杆菌等配伍组成的有益细菌团队，益生菌前体可源源不断的提供新的益生菌繁殖所需的养料供应，进而源源不断的产生大量内在的新益生菌，两者配伍相互加强，其8中益生菌的每种益生菌单粒胶囊中都含有几亿个有益细菌，它一粒胶囊相当于70杯酸奶的数量级。

胶囊中含有的大量对人体有益的益生菌具有改善肠胃功能菌群平衡的作用，抑制影响肠胃系统疾病的致病有害细菌的繁殖，提高正常人体的免疫功能，从而有效地调整肠胃的内环境。

免疫功能低下，急慢性肠胃功能紊乱而导致的，慢性胃炎、肠炎，肠胃功能减弱，消化不良，嗳气，反酸，胃气上逆，痰多粘稠，舌苔厚腻等症及使用抗生素治疗后，调整抗菌素造成的菌群紊乱，肠道菌群紊乱和调理免疫功能人群。女性泌尿系统细菌及真菌感染，白带增多，瘙痒等妇科生殖系统菌群紊乱的患者。

毫克×60粒/盒

每日2次，每次1粒。并配合大量饮水。

肝经胶囊（护肝、退黄、利胆、解毒）

MAJMERIDIANKAPSZULA

肝脏是人体的主要消化、排毒器官，有调节体内胆固醇和血糖等主要功能。肝脏能分解酒精、药物、工业有毒化合物及杀虫等有害物质。现代都市各式各样的环境污染物质，每天都不断地侵蚀及削弱肝脏的排毒能力。

肝经胶囊的主要含有水飞蓟、五味子、维生素C红曲粉及朝鲜蓟，以中医整体观念为指导。考虑肝代谢的各种因素，整合各国研究成果组成复方，可以有效预防肝脏损伤，刺激肝细胞的再生，维护肝细胞生长，恢复肝功能，治疗和预防脂肪肝，肝功能异常，肝炎，肝硬化、酒精性脂肪肝等疾病,更可减轻药物对肝脏的损害，对急性或慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、代谢中毒性肝损伤、酒精肝均有良好疗效。

：转氨酶增高、脂肪肝、酒精肝及各种肝病患者，适用于药物及经常饮酒人士造成的肝病的治疗和预防，具有保护肝细胞、维持肝正常代谢的功能

：毫克×30粒/盒

：每日2次，每次1粒，ml温开水送服，早饭前晚饭后服用。

肝经茶（护肝、退黄、利胆、解毒）

MAJMERIDIANTEA

肝脏是人体的主要消化、排毒器官，有调节体内胆固醇和血糖等主要功能。肝脏能分解酒精、药物、工业有毒化合物及杀虫等有害物质。现代都市各式各样的环境污染物质，每天都不断地侵蚀及削弱肝脏的排毒能力。

肝经胶囊的主要含有水飞蓟、五味子、维生素C红曲粉及朝鲜蓟，以中医整体观念为指导。考虑肝代谢的各种因素，整合各国研究成果组成复方，可以有效预防肝脏损伤，刺激肝细胞的再生，维护肝细胞生长，恢复肝功能，治疗和预防脂肪肝，肝功能异常，肝炎，肝硬化、酒精性脂肪肝等疾病,更可减轻药物对肝脏的损害，对急性或慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、代谢中毒性肝损伤、酒精肝均有良好疗效。

：转氨酶增高、脂肪肝、酒精肝及各种肝病患者，适用于药物及经常饮酒人士造成的肝病的治疗和预防，具有保护肝细胞、维持肝正常代谢的功能

：2克×20袋/盒

：每日2-3次，每次1袋。

小柴胡颗粒

MáRIAT?VISFORTEFORTE----XIAOCHAIHUKELI

小柴胡颗粒出自汉代医圣张仲景的《伤寒杂病论》中小柴胡汤。具有良好的解表散热，疏肝和胃的功效，可用于外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。疏散少阳之邪，为治疗少阳证的要药；用于外感发热，有良好的疏散退热作用;疏肝解郁，又善于升阳举陷。可使邪气得解，少阳得和，上焦得通，津液得下，胃气得和，有汗出热解之功效，真正达到小柴胡颗粒的药效。水飞蓟素是目前公认的强有效的保肝物质之一，还可预防高血脂、高胆固醇所引起的动脉血管硬化、血栓及脂肪肝等疾病，是抗疲劳、强肝利胆的上乘佳品。水飞蓟提取物中含有抗氧化黄酮物质，与肝细胞结合后可增强其解毒功能，有助于保护人体免受污染的空气、水源和食品之害，对肝炎也有重要的辅助治疗作用。水飞蓟可以在肝脏细胞表层形成一层保护膜，能明显减轻因摄入过量酒精对肝脏造成的损伤。对于一些急性肝中毒的病症，水飞蓟具有一定的解毒功效，它还可以降低某些处方药的肝毒副作用。

小柴胡颗粒具有解表散热，疏肝和胃的功效，有治疗寒热往来，胸胁苦满，心烦喜吐，口苦咽干等作用。小柴胡颗粒具有扶正祛邪，攻补兼施，升降协调，和解少阳、疏利三焦、调达气机、宣通内外、运转枢机的功效。既能抵抗感冒流感病毒，缓解醉酒症状，还能提升人体抵抗力。小柴胡颗粒抗感冒流感，退烧不易反弹。一般治疗感冒流感，都是采用对抗疗法，如清热解毒药、退烧药等。小柴胡颗粒可以提升人体抵抗力，是防治感冒流感不可多得的好药。感冒流感宜用中性感冒药，小柴胡颗粒就是能调和阴阳、和解表里的中性感冒药。解酒护肝胃：小柴胡颗粒能疏肝解肝毒，帮助肝脏分解酒精，同时对肝脏进行保护，防止肝硬化、血脂升高，还独具发汗功能，使身体血液循环加快，代谢加快，促使身上的毛孔张开使部份酒精直接从汗腺排出，减少肝脏的分解压力，达到保肝护肝的作用。

15包/盒

每日1次，每次1包，饭后温开水送服。

*本品由欧盟GMP认证的制药企业，在严格的质量监督下生产。

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