前几天阳光明媚温暖异常

这两天你有没有感觉到一丝凉意？

是的

刚刚过去的阴沉沉的周末

降温了

“春天在哪里呀？春天在哪里？”

最近平度路边已经有迎春花开放了

不少人说：

“春天，真的是要来了呢~”

“看来距离摆脱秋裤的日子不远了！”

不过，你以为春天来了？

未来一周

平度最低温的地方0°C

平度最高温的地方14°C

降温不可怕，就怕温差大！

一下子就差十几度！

坐过山车也不过如此吧~~

不得不说这一波倒春寒

威力很大啊！

虽然期间会有一个小高温的回升

但是，早晚温差还是会很大

大家还是要注意保暖哦！

防倒春寒攻略

招数一：春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

招数二：春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

招数三：养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

招数四：做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

招数五：家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

招数六：多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

转发告诉身边朋友

本周温差大

尤其是早晚出门的朋友

外套一定老老实实带好

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来源丨爱平度

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