你知道吗？路边的绿树除了能保护我们的视力健康，它们还能守护我们的心理健康！研究发现：像经过小区里的树这样无意识的与自然接触的行为，可能会降低患抑郁症的风险。当人与大自然亲近时，能够提升专注力、降低压力。除了自然研究，蒙提·唐的个人经历也在佐证这一点。

/蒙提·唐的故事/

英国男子蒙提·唐在他25岁那年双亲去世，还有两个妹妹死于车祸。失去至亲的悲伤还郁结在心，他和妻子的生意又破产，更要命的是，他患上了重度抑郁症。当债务还清后，他变得一贫如洗。失去亲人、公司破产、抑郁症，使他对生活没有了信心，看不到希望。绝望之下，他和妻子来到乡下一处颓败老屋里住下，只想就这样了此残生。

乡下住了一段时间后，在妻子的陪伴和鼓励下，他强打精神开始清理破败小院的垃圾，除去荒草。没想到在清理院落的过程中，他的状态开始变好，越来越有行动力，他开始将全部的精力放在打造花园上。当花园里的花草越来越美时，他已然在园艺活动的过程中治好了自己的抑郁症，他的生活变得更加丰盛。后来他成为一名专业的园艺作家，是英国BBC的《园艺世界》节目主持人，这档节目让他不仅在英国家喻户晓，全世界各地都有他的追随者。他在自己的著作《园艺智慧》里写道：

生命很短暂、荒谬，也充满了痛苦与悔恨，但即使是面对这些苦难时，园艺也能让你感觉到阳光与欢乐。不可否认花园有治愈能力。当你沮丧时，花园会宽慰你；当你感觉被羞辱或者被打击时，花园会给你安慰；当你感到孤独时，它会永远陪伴着你；当你感到疲倦时，花园会使你重新振作。

看，表面上，是人在养草木，可实际上是草木在养人，是草木在养心。一花一木皆与人类的生命息息相关，滋养孩子的成长，也疗愈成人的身心。

01

注意力涣散的儿童

也许患了“自然缺失症”

美国作家理查德·洛夫在《林间最后的小孩》一书中提出“自然缺失症”现象，现代都市儿童对大自然的体验越来越少，他们不认识花草树木，不知道每天吃的粮食是怎样长出来的，即使到了户外，也不能体会和感受自然，不由自主地被电子产品吸引了注意力。更严重的是，孩子们产生抑郁症、焦虑症、注意力涣散等心理健康问题的比例也越来越高。

“NoChildLeftInside”，这句话直译的意思就是“没有小孩留在室内”，这是美国政府在年推出的一个法案。为改善儿童“自然缺失症”的现状，政府敦促各州制定环境教育的标准，倡导儿童到户外去探索和发现，多亲近自然，增加与自然相关的教育内容。

一个妈妈就遇到了这样的烦恼。很长一段时间，两个孩子都不太喜欢家里的花园，因为绿篱太过茂盛，遮挡了花园的光照，花草植物长得不好，哥哥嫌弃没什么花可看，弟弟则讨厌花园里的虫子。有一天，妈妈想修剪院子围墙边长得太高太密的日本珊瑚，觉得物业要价元费用太高，便借了修枝剪来自己修剪。哥哥和妈妈合作剪枝，弟弟端茶送水，三个人忙乎了一上午，出了很多汗，绿篱的修剪全部完成，看着院子清爽透气，大家都非常开心。从那以后，这位妈妈和孩子们经常在花园里一起劳动、一起玩耍，孩子们渐渐对植物的生长有了兴趣，对花盆边上爬着的蜗牛产生了好奇，周末的花园时光也变得越来越有意思了。出门在外，两个孩子也开始对周围植物有更多的